Kotitreeni kesäksi – nappaa talteen kesän helpoin kotitreeniohjelma!
Voimaharjoittelun ei tarvitse olla monimutkaista tai kallista. Nappaa haltuun fysioterapeuttimme Sannan helppo kesän kotitreeniohjelma!
-
-
Seurayhteistyö ja liikevalmennustesti – apua fysiikkaharjoitteluun ja liiketaitojen kehittämiseen
Tarvitsetko sinä, lapsesi tai joukkueesi apua fysiikkavalmennukseen tai vammojen ennaltaehkäisyyn? Oletko pohtinut, miten liikunnallisuutta voisi kehittää lajitaitojen rinnalla? Tutustu liikevalmennustestiimme!
-
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu: hyödyt, myytit ja oikeat toteutustavat
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu herättää ymmärrettävästi paljon kysymyksiä – ja joskus myös huolta. Tässä blogitekstissä paneudumme lasten ja nuorten voimaharjoitteluun ja siihen liittyviin hyötyihin sekä harhaluuloihin.
-
Voimaharjoittelu – näillä vinkeillä onnistut aloittamisessa
Tuntuuko, että vuoden vaihteessa lupaat aloittavasi terveellisemmän ja liikunnallisemman elämän – mutta tammikuun jälkeen huomaat salakavalasti lipsuneesi vanhoille tavoille? Ei hätää – tästä kirjoituksesta löytyvillä ohjeilla hyvät rutiinit eivät lopahda heti alkuunsa.
