Urheiluhieronta Järvenpäässä

Haluaisitko rentoutua työpäivän tai viikon päätteeksi? Haluaisitko virittää kehoasi sekä fiilistäsi kohti tulevaa urheilusuoritusta? Entä tehostaa palautumista raskaasta kisasta, harjoitusjaksosta tai leiristä?

Näissä tilanteissa kannattaa nojata Peak Fysion ammattilaisiin! Hierojamme omaavat laajaa osaamista ja vahvaa kokemusta erilaisista asiakkaista ja tilanteista. Asiakaskohtaamisissa sovellamme tietojamme ja taitojamme, jotta asiakas saa parhaan mahdollisen avun. 

Hierontamme on aina asiakaslähtöistä, ja hoidon alussa asiakkaan kannattaa kertoa avoimesti tilanteestaan ja toiveistaan. Näin hieroja osaa soveltaa tarpeiden mukaan joko klassisen hieronnan tai urheiluhieronnan tyylisuuntia.

Mitä on urheiluhieronta?

Urheiluhieronta koostuu hieronnan perustekniikoista, joita ovat sively, hankaus, ravistelu, täristely, puristelu sekä taputus. Klassisen hieronnan tapaan myös urheiluhieronnassa pyritään rentouttamaan pehmytkudosta, lihaksia, lihaskalvoja sekä sidekudoksia.

Urheiluhieronnan eroavaisuudet tulevat esille ennen kaikkea siinä, miten hoito toteutetaan urheilijan tarpeiden mukaan. Urheiluhieronnassa keskeistä on hoidon ajoitus ja se, annetaanko sitä ennen vai jälkeen suorituksen. Siinä missä klassinen hieronta on usein kokonaisvaltaisempaa, voidaan urheiluhieronnassa käydä läpi perusteellisemmin tiettyä lihasta tai lihasaluetta.

Varaa aika

Urheiluhieronnan yleisimpiä käsittelykohteita ovat…

  • Niska-hartiaseutu
  • Niskan ja kaulan alue
  • RIntakehä
  • Kädet (olkapäät, olkavarsi, kyynärvarsi)
  • Selkä (alaselkä)
  • Jalat (pakarat, takareidet, etureidet, pohkeet, sääret, jalkapohjat)
Varaa aika

Urheiluhieronta – usein kysyttyä:

Hieronnassa käytettävät otteet ovat molemmissa hierontamuodoissa samat. Klassinen hieronta voi olla kokonaisvaltaisempaa, kun taas urheiluhieronnassa voidaan keskittyä yksittäiseen lihakseen tai lihasryhmään. 

Varaa aika

Peak Fysion hieronnassa sinun ei tarvitse huolehtia tästä valinnasta! Kaikki hierojamme pystyvät tekemään molempia. Asiakkaana sinun tarvitsee vain kertoa ennen hoidon aloitusta tilanteesi, toiveesi sekä tarpeesi hieronnan suhteen. Ammattilaisemme mukauttavat hierontapalvelun sen mukaan.

Varaa aika

Tämä on todella yksilöllistä. Osa urheilija-asiakkaistamme, kuten maratonjuoksijat, käyvät hierottavana aina ennen suoritusta tai kovan suorituksen jälkeen. Osa asiakkaistamme käy hieronnassa säännöllisesti 2-4 viikon välein treeni-, kilpailu- ja pelikalenterin mukaan. Urheiluhierontaamme voi tulla myös aina tarpeen mukaan esimerkiksi kivun tai tietyn alueen lihaskireyden takia.

Varaa aika

Urheiluhieronnan perusotteet eivät eroa muista hierontamuodoista mitenkään. Urheilijan tilanteesta riippuen otteissa voivat korostua esimerkiksi hankaus, täristys ja ravistelu – ja tietyissä tilanteissa esimerkiksi sivelyotteita ei juurikaan käytetä. Erilaiset aktiiviset ja passiiviset venytykset tai liikkuvuusliikkeet ovat myös enemmän esillä urheiluhieronnassa.

Varaa aika

Yksi suurimmista urheiluhieronnan myyteistä on, että se sattuisi paljon – tai ainakin muita hierontamuotoja enemmän. Joskus kuulee myös sanottavan, että urheiluhieronnan pitää sattua, jotta siitä on hyötyä. Nämä väitteet eivät pidä paikkaansa.

Sen sijaan oikein toteutettu urheiluhieronta on hyvä lisä urheilijan kokonaisvaltaiseen lihashuoltoon. Urheiluhieronnalla pyritään tehostamaan joko suoristusta tai palautumista.

Varaa aika

Peak Fysio – urheiluhierontaa Järvenpään kokeneimmilta ammattilaisilta

Peak Fysion koulutetut hierojat tukevat sinua matkallasi kohti omia tavoitteitasi. Koska tavoitteet ovat aina yksilöllisiä, myös jokainen hierontakertamme räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan. Tarjoammekin Peak Fysiossa sekä urheiluhierontaa että klassista hierontaa – ja yhdistämme molempia hierontamuotoja asiakkaidemme tilanteen mukaan.

Asiakaskuntamme koostuu suurelta osin nuorista urheilijoista ja aktiivikuntoilijoista. Oman taustamme ansiosta meillä on laaja kokemus sekä joukkuelajien että yksilölajien tuomista haasteista. Urheiluhieronnan palveluissamme otetaan aina huomioon urheilulajien erityisvaatimukset ja yksilölliset tarpeet.

Urheiluhierojamme tekevät yhteistyötä eri urheiluseurojen kanssa, minkä lisäksi olemme työskennelleet myös huippu-urheilijoiden kanssa osana heidän valmennus- ja tukitiimiään. Oli lähtökohtasi mikä tahansa –, kun tarvitset asiantuntevaa apua lihashuoltoon tai palautumiseen, ovat ammattilaisemme aina valmiit auttamaan!

Varaa aika

Urheiluhieronnan hinta

  • Urheiluhieronta (30 min): 45 €
  • Urheiluhieronta (45 min): 55 €
  • Urheiluhieronta (60 min): 60 €
  • Urheiluhieronta (90 min): 80 €

Urheiluhieronnan hinta pitää sisällään haastattelun ja tilanteen mukaan valitut hierontatekniikat.

Meillä käyvät maksuvälineenä…

  • Pankkikortti ja yleisimmät luottokortit
  • Lasku (laskutuslisä 5 €)
  • Smartum, ePassi ja Edenred – hoitopalveluihin työnantajan eduilla maksuvälineenä käyvät vain hyvinvointietu ja hierontaetu

Tilaa meiltä lahjakortti urheiluhierontaan! Voit määrittää lahjakortin arvon itse. Lahjakortin voit hankkia paikan päältä tai tilaamalla sen sähköpostitse osoitteesta info@peakfysio.fi

Varaa aika