Yksilövalmennus Järvenpäässä

Tuottaako jokin liike kuntosalilla hankaluuksia? Tarvitsetko apua harjoittelun ohjelmointiin niin, että harjoittelu on kehittävää, mutta ei liian kuormittavaa? Tapaaminen yksilövalmentajamme kanssa auttaa sinua varmasti!

Yksilövalmennuksessa valmentaja ja valmennettava työskentelevät yhdessä alkutapaamisen jälkeen asetettujen realististen ja saavutettavien tavoitteiden eteen. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi suorituskyvyn ja toimintakyvyn parantamiseen tai kokonaiskuormituksen hallintaan lajikohtaisen vaatimustason saavuttamiseksi. Valmennuksen aikana tavoitteita ja toimenpiteitä tarkistetaan tarpeen mukaan niin, että kehitys pysyy tasaisena ja jatkuvana.