Fysiovalmennus

Fysiovalmennus Järvenpäässä

Kaipaatko hyvinvointia ja parempaa jaksamista arkeen? Koetko, että nyt on aika panostaa omaan terveyteen ja hyvinvointiin?

Tai tuntuuko, että kipu häiritsee treenaamista? Etsitkö kehittävää ja sopivan kuormittavaa harjoittelua?

Fysiovalmennuksesta saat kaipaamaasi voimaa, tehokkuutta ja tuloksia! Tarjoamme Peak Fysiolla fysiovalmennusta joustavalla hybridimallilla, jossa yhdistyvät tapaamiset paikan päällä ja valmentajan etätuki.

Fysiovalmennus – sinun polkusi kohti parempaa suorituskykyä

Fysiovalmennuksessa valmennettava ja valmentaja (fysioterapeutti) työskentelevät yhdessä kohti asetettuja tavoitteita. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi suorituskyvyn ja toimintakyvyn parantamiseen tai kokonaiskuormituksen hallintaan lajikohtaisen vaatimustason saavuttamiseksi. 

Fysiovalmennus sisältää:
  • Yksilöllisen treeniohjelman 4-6 viikon jaksotuksella
  • 90 min aloitustapaamisen Peak Fysion toimipisteellä – jatkossa 1 x kk 60 min tapaaminen
  • Step2Fit-valmennussovelluksen käyttö (treeniohjelma ja ohjeet kuvineen, treenitulokset sekä viestintä valmentajalle)
  • Valmentajan etätuki sovelluksen kautta

Hinta: 129 € / kk

Varaa aloitustapaaminen

Miksi valita fysiovalmennus?

Kun valmentajanasi on fysioterapeutti, voidaan esimerkiksi kivun tai liikerajoitusten tuomat haasteet ottaa valmennuksessa huomioon ja treeniohjelma suunnitella juuri sinulle sopivaksi.

Hybridivalmennuksessa yhdistyvät tapaamiset valmentajan kanssa sekä valmennussovelluksen tarjoama seuranta ja etätuki. Reaaliaikainen tulosten seuranta lisää treenimotivaatiota ja auttaa pysymään tavoitteissa. Hybridimallissa myös yllättäviin muutoksiin, kuten kipuun tai sairastumiseen, voidaan reagoida nopeasti.

Liikkumisesta ja liikunnasta, kuten voimaharjoittelusta, on lukuisia terveyshyötyjä. Vanhan sanonnan mukaan liike on lääke, eikä terveyteen panostaminen ole koskaan kulu, vaan yksi arvokkaimmista sijoituksista – käyhän sairastaminen usein lopulta paljon kalliimmaksi.

Jos fysiovalmennus herättää kysymyksiä tai haluat keskustella lisää ennen lopullista aloituspäätöstä, jätä rohkeasti soittopyyntö. Jutellaan yhdessä tilanteestasi ja suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva fysiovalmennuksen kokonaisuus.

Ota yhteyttä ja varaa aloitustapaaminen 
Peak Fysio tarjoaa asiakkailleen painonnosto-ohjausta.

Fysiovalmennus – usein kysyttyä:

Aloittaminen on helppoa: jätä soittopyyntö tai varaa suoraan aloitustapaaminen. Aloitustapaamisen aikana teemme alkukartoituksen tilanteestasi, laadimme valmennussopimuksen ja määrittelemme fysiovalmennuksen tavoitteet.

Tämän jälkeen aktivoimme valmennuksessa käytettävän Step2Fit-sovelluksen ja aloitamme yhdessä treenit.

Varaa aloitustapaaminen

Hybridivalmennuksessa yhdistyvät henkilökohtaiset tapaamiset ja digitaalisen valmennusalustan tarjoama tuki. Saat yksilöllisen treeniohjelman omatoimiseen harjoitteluun, minkä lisäksi tapaamme kerran kuukaudessa. Tapaamisissa käymme läpi edistymistäsi ja sovimme tulevat valmennuksen askelmerkit ja aikataulut.

Käytämme hybridimallissa Step2Fit-sovellusta, jonka avulla voit seurata tuloksiasi helposti ja reaaliajassa. Voit myös olla yhteydessä valmentajaasi sovelluksen kautta milloin tahansa, kun tarvitset neuvoja tai lisäohjeita valmennuksen ja treenien kanssa.

Varaa aloitustapaaminen

Tapaamisia on lähtökohtaisesti kerran kuukaudessa. Tarvittaessa voimme sopia myös erillisveloitettavista lisätapaamisista.

Lisäksi voit olla yhteydessä valmentajaasi Step2Fit-soveluksella milloin tahansa. Sovellus lähettää yhteydenotoistasi ilmoituksen reaaliaikaisesti valmentajallesi, joka vastaa viesteihin mahdollisimman pian.

Varaa aloitustapaaminen

Voimme halutessasi tehdä alku- ja lopputestit, joiden avulla pystymme kartoittamaan tarkasti lähtötasosi ja seuraamaan valmennuksen aikaista kehitystäsi. Testauksen tarve arvioidaan aina aloitustapaamisessa jokaisen valmennettavan tilanteen ja toiveiden mukaan.

Varaa aloitustapaaminen

Fysiovalmennus ei ole kumpaakaan yksinään, vaan se yhdistää personal trainerin ja fysioterapeutin osaamisen. Sinulle laaditaan turvallinen, omiin lähtökohtiisi sopiva ja nousujohteinen harjoitusohjelma, joka huomioi esimerkiksi kivun ja liikerajoitusten tuomat haasteet.

Kokonaisuus sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa treenata tavoitteellisesti ja ilman turhia riskejä.

Varaa aloitustapaaminen

Kyllä voi. Tarvittaessa valmennukseen voidaan lisätä fysioterapiaa tai osteopatiaa, jolloin käynnit laskutetaan normaalien fysioterapia- tai osteopatiakäyntien hinnaston mukaan.

Varaa aloitustapaaminen

Myös ravintopuoli huomioidaan valmennuksessa tarvittaessa. Voimme esimerkiksi tarkastella ruokapäiväkirjan avulla ruokailutottumuksiasi ja tehdä niihin järkeviä, arkeen sopivia muutoksia.

Tiukkoja ruokavalioita tai makromäärillä täsmennettyjä ohjeita fysiovalmennukseen ei kuitenkaan sisälly.

Varaa aloitustapaaminen

Tutustu valmentajaasi

Fysiovalmennuksesta vastaa Sanna, fysioterapeutti ja valmentaja, jonka intohimona on auttaa ihmisiä löytämään vahvuutensa, liikkumaan kivuttomammin ja saavuttamaan tavoitteensa järkevän harjoittelun avulla.

Sanna yhdistää fysioterapian kliinisen osaamisen ja valmennuksen käytännönläheisyyden. Hän rakentaa harjoitusohjelmat yksilöllisesti kehon toimintakyky, voimatasot ja elämäntilanne huomioiden – olipa tavoitteesi parempi suorituskyky, vammojen ennaltaehkäisy tai paluu takaisin treeneihin.

Kokemus ja erikoisosaaminen
  • Fysioterapeutti (AMK), useiden vuosien kokemus kuntoutuksesta
  • Suorituskykyvalmentaja
  • Liikuntalääketieteen ja valmennuksen opinnot
  • Erikoistunut voimaharjoittelun ja urheilufysioterapian yhdistämiseen
  • Urheilutausta jääkiekosta yli 20 vuoden ajalta
  • Asiantuntija, joka yhdistää fysioterapian ja valmennuksen parhaat puolet
Aloitetaan valmennus

Tutustu myös näihin kirjoituksiin:

Kysy lisää fysiovalmennuksesta tai sovi aika aloitustapaamiseen