Yleisurheilija Eveliina Määttänen luottaa Peak Fysion palveluihin: ”Siellä palautuvat sekä lihakset että mieli”
Eveliina Määttänen on edennyt 800 metrin juoksijana määrätietoisesti kohti kansainvälistä huippua. Tiiviin harjoitus- ja kilpailukauden aikana pienetkin vaivat on huomattava ajoissa, jotta niistä ei aiheudu suurempia ongelmia.
Urheilijan arkeen kuuluu olennaisena osana säännöllinen kehonhuolto. Siinä Määttäsellä on tukenaan luotettava tiimi – missäpä muuallakaan kuin Järvenpään Kinnarissa.
Yksi Määttäsen pitkäaikaisista yhteistyökumppaneista on nimittäin Peak Fysio, jonka ammattilaiset ovat olleet mukana hänen matkassaan jo juniorivuosista lähtien.
”Peak Fysiolla on tosi ihana ilmapiiri. Käynnin jälkeen jää tosi hyvä fiilis, vaikka ennen sitä olisi ollut jokin oikea pulmakin. Siellä asioita lähestytään aina ratkaisukeskeisesti toivon pilke silmäkulmassa”, Määttänen kertoo.
Monilajitaustasta juoksun pariin
Lapsuudessaan Määttänen ei keskittynyt vain yhteen lajiin – päinvastoin. Harrastuskalenterin täyttivät niin taitoluistelu, suunnistus, telinevoimistelu, partio kuin pianonsoittokin.
Lopulta yleisurheilu, erityisesti juoksu, vei voiton. Luonnostaan kestävä ja nopea urheilija huomasi, että juuri juoksulajit tarjosivat hänelle sopivia haasteita.
”Minulla on pienestä pitäen ollut vahva palo juoksemiseen. Kaikki hippa- ja juoksuleikit olivat ihan parasta”, Määttänen naurahtaa.
Nuorten sarjoissa Määttänen kilpaili menestyksekkäästi lähes kaikilla matkoilla 100 metristä 10 kilometriin.
Aluksi päälajiksi valikoitui 400 metrin aitajuoksu, jossa Määttäsen tavoitteena oli saavuttaa paikka nuorten EM-kilpailuissa. Tavoite täyttyi vuonna 2013, jolloin tie vei aina välierävaiheeseen asti.
Kuva: Diego Menzi
Kohti 800 metrin juoksuja
Sittemmin ura otti uuden suunnan.
”Sain sitkeän takareisivamman, joka esti lopulta aitajuoksun. Aidan ylittäminen oli takareidelle kriittinen piste, josta aiheutui kipua”, Määttänen kuvailee.
”Jostain syystä vamma ei tuntunut parantuvan kunnolla.”
Samoihin aikoihin farmaseutiksi valmistunut Määttänen puntaroi useaan otteeseen, olisiko aika keskittyä uuteen työuraan. Päätös jatkaa kilpailemista kypsyi kotona käytyjen keskustelujen myötä.
”Avopuolisoni Jan oli juuri aloittanut valmennustyöt, ja hänen ensimmäinen valmennettavansa kehittyi nopeasti. Mietimme yhdessä, jos Jan alkaisi valmentaa myös minua.”
Lopulta Määttänen kokeili puolisonsa ohjauksessa uutta päälajia, 800 metrin juoksua.
Päätös osoittautui nappivalinnaksi. Laji vaatii nopeutta, kestävyyttä ja taktista pelisilmää – juuri niitä ominaisuuksia, joita monipuolisen liikuntataustan omaavalla urheilijalla oli entuudestaan.
”Äiti oli pitkään sanonut, että kyllä se kasisatanen taitaisi olla minulle sopiva matka. Kyllä äidit vaan näköjään tietävät”, Määttänen sanoo hymyillen.
Nyt Määttänen on noussut matkallaan Euroopan kärjen tuntumaan.
Vuosien yhteistyötä tutussa seurassa
Peak Fysion ammattilaiset ovat olleet Määttäsen tukena pitkään – itse asiassa jo kauan ennen koko yrityksen perustamista.
”Yhteistyömme alkoi 2010-luvun alkupuolella. Edustin silloin Keski-Uudenmaan Yleisurheilua”, Määttänen muistelee.
Seurayhteistyön myötä nuoren urheilijan arkeen tulivat mukaan fysioterapia ja lihastasapainokartoitukset. Tuttujen asiantuntijoiden ohjauksessa alettiin tehdä tukilihasharjoitteita ja syvennyttiin kehonhuollon merkitykseen.
Tänä päivänä samat tutut asiantuntijat – Mikko Mattila ja Lassi Karhunen – ovat osa Peak Fysion tiimiä.
”Evellä oli jo lukiovuosina vahva kilpailuvietti ja halu kehittyä. Sama asenne näkyi hänen suhtautumisessaan kehonhuoltoon. Hän on aina ollut kiinnostunut siitä, miten omaa tekemistään voi optimoida entisestään. Asiat halutaan tehdä kunnolla ja ajoissa”, Mattila kertoo.
”Pikkuhiljaa opin, että jos keho viestii jostain, siihen kannattaa reagoida. Jälkeenpäin olen huomannut, kuinka iso merkitys sillä oli, että tuo ajattelumalli iskostui jo nuorena”, Määttänen toteaa.
Viime vuosina Määttänen on hyödyntänyt monipuolisesti Peak Fysion fysioterapian, hieronnan ja osteopatian palveluita. Käynnit ovat kiinteä osa arkea aina, kun hän on Suomessa.
”Harjoituskauteni menevät tällä hetkellä niin, että olen joka toinen kuukausi leirillä ulkomailla. Suomessa ollessani käyn käytännössä viikoittain Peak Fysiolla.”
Kehonhuolto on olennainen osa urheilijan arkea
”Käytän päivittäin jotain kehonhuollon muotoa: tukijumppia, liikkuvuusharjoituksia, hierontaa, omatoimista rullailua sekä kylmä- ja uima-allasta”, Määttänen luettelee.
Pitkä kokemus juoksijana on tuonut varmuutta kehon tuntemusten tulkintaan.
”Vuosien varrella olen alkanut tunnistaa pienetkin merkit, jotka kertovat, että nyt lihashuollolle olisi tarvetta. Esimerkiksi jos pohkeet tuntuvat pidemmän aikaa aroilta tai tukkosilta, tiedän, että hieronta Peak Fysiolla voisi olla paikallaan.”
Mattila muistuttaa, että urheilijoilla on harvoin tilannetta, jossa kehossa ei olisi mitään negatiivisia tuntemuksia. Oman kehon kuuntelu ja palautumisen ymmärtäminen ovat taitoja, jotka kehittyvät kokemuksen myötä.
”On tärkeää oppia jo varhain erottamaan, mikä on normaalia harjoituksen tuomaa arkuutta ja milloin keho viestii jostain, mihin pitää reagoida heti.”
Tasapaino rasituksen ja levon välillä on keskeinen osa urheilijan hyvinvointia. Mattilan mukaan erityisesti nuorilla urheilijoilla yksipuolinen kuormitus yhdessä kehityksen eri vaiheiden kanssa on syy, jonka takia Peak Fysion kaltaisten asiantuntijoiden vastaanotolle hakeudutaan.
Kehonhuollolla on ollut myös Määttäselle merkittävä rooli vammojen ennaltaehkäisyssä. Hän on säästynyt suuremmilta rasitusvammoilta – osin juuri siksi, että palautumista tukevat toimet tulivat tutuiksi jo nuorena.
”Peak Fysion asiantuntijoiden ohjeistamat tukilihasharjoitteet ovat omalta osaltaan ennaltaehkäisseet vammojen syntymistä vuosien varrella kovassa treenikuormassa.”
Avointa viestintää, yhteistyötä ja luottamusta
Monipuolisuus, ammattitaito ja lämmin ilmapiiri. Näihin kolmeen sanaan Määttänen tiivistää Peak Fysion vahvuudet.
”Urheilijalle – tai ihan kenelle tahansa – voi tulla vastaan kaikenlaisia vaivoja. Mielestäni on iso vahvuus, että Peak Fysiolla ammattilaiset auttavat asiakkaitaan tiiminä. Fysioterapeutit, osteopaatit ja hierojat vaihtavat tietoa keskenään, eikä asiakkaan tilannetta katsota vain yhden ammattilaisen näkökulmasta”, Määttänen kertoo.
Lisäksi Määttänen arvostaa vuosia jatkunutta yhteistyötä tuttujen ammattilaisten kanssa. Pitkän yhteistyön aikana eri osapuolten välille syntyy aito, molemminpuolinen luottamussuhde.
Myös Mattila liputtaa palveluntarjoajana luottamuksen ja pitkien yhteistyökumppanuuksien puolesta.
”Silloin me hyvinvoinnin ammattilaiset pystymme paremmin tutustumaan urheilijaan ja hänen tarpeisiinsa. Vuosien mittaan syntyy ymmärrys siitä, mikä toimii juuri tälle ihmiselle, eikä joka kerta tarvitse aloittaa nollasta. Näin me ammattilaisina pystymme tukemaan urheilijoita mahdollisimman kokonaisvaltaisesti.”
Ammattilainen tuntee asiakkaansa – ja asiakas ammattilaisensa
Juuri pitkä yhteistyö on mahdollistanut täsmäratkaisujen löytämisen silloin, kun niitä on eniten tarvittu.
Määttänen kertoo tietävänsä usein jo etukäteen, millainen vaikutus Peak Fysiolla tehtävällä lihashuollolla on juuri hänelle.
”Olen esimerkiksi oppinut tunnistamaan, miten kroppani reagoi Peak Fysion eri ammattilaisten käsittelyihin. Se auttaa ajoittamaan käsittelyn fiksusti ennen tulevia kilpailuita tai kovia harjoituksia.”
Mattila muistuttaa, että käynnit rakentuvat aina urheilijan senhetkisten tuntemusten ja tarpeiden ympärille. Vastaanotolla käydään läpi, miltä kehossa tuntuu sekä onko urheilijalla akuutteja vaivoja tai erityisiä toiveita käsittelyn suhteen.
Määttäsen mukaan pitkäaikaisesta yhteistyöstä onkin merkittävää hyötyä erityisesti silloin, kun keho ei toimi totutulla tavalla.
”Esimerkiksi keväällä minulla oli hetkellinen jakso, jonka aikana polveni jostain syystä kipeytyi. Mikko muisti, että olin muuttanut tammikuussa harjoitusohjelmaani ja yhdisti muutoksen maaliskuussa alkaneisiin oireisiin”, Määttänen toteaa ja jatkaa:
”Minusta on mahtavaa, että Peak Fysiolla ihmiset haluavat tuntea sinut henkilökohtaisesti. He pystyvät siten ajattelemaan asioita myös laatikon ulkopuolelta.”
”Lähipalveluilla on valtava arvo”
Määttänen suosittelee Peak Fysion palveluita lämpimästi kaikille, jotka liikkuvat tavoitteellisesti tai kaipaavat asiantuntevaa apua kehonhuoltoon.
”Erityisesti suosittelen Peak Fysion palveluita aktiiviliikkujille, urheiluseuroille ja nuorille urheilijoille – ja totta kai kaikille Keski-Uudenmaan alueen asukkaille. Minusta on tosi upeaa, että meillä on täällä näin laadukas paikallinen toimija”, Määttänen sanoo.
Lisäksi hän haluaa korostaa lihashuollon ja ennaltaehkäisevän kehonhuollon merkitystä nuorille urheilijoille.
”Se vaikuttaa suoraan palautumiseen ja vammojen ehkäisyyn. Minulle on ollut huomattavan tärkeää, että opettelin jo nuorena käymään hieronnassa ja tunnistamaan, mitä kehoni tarvitsee.”
Lopuksi Määttänen muistuttaa, että laadukkailla lähipalveluilla on valtava arvo koko alueen elinvoimaisuuden tukemisessa.
”Siksikin on tärkeää tukea Peak Fysion kaltaisia yrittäjiä, joilla on mukava puhina tekemisessään.”
Katse kohti tulevaisuutta
Tuleville kausille Määttäsellä on selkeä suunta ja kunnianhimoiset tavoitteet.
”Tavoittelen edelleen omia ja Suomen ennätyksiä. Yksi iso haaveeni on olla joskus Pohjoismaiden nopein 800 metrin juoksija.”
Tämän vuoden suurin tavoite ovat syyskuussa järjestettävät yleisurheilun MM-kisat. Ensi kaudella vuorossa ovat EM-kilpailut. Katse kuitenkin ulottuu jo pidemmälle tulevaisuuteen.
”Kolmen vuoden päässä häämöttävät Los Angelesin olympialaiset. Niitä kohti rakennetaan vuosi kerrallaan. Mutta samalla tärkeintä on, että sydän palaa juoksulle. Niin kauan, kun intoa riittää, tätä kannattaa tehdä.”
Mattila on saanut seurata Määttäsen paloa ja kasvua pitkään läheltä. Tutun urheilijan kisamatkaa jännitetään myös hoitohuoneen ulkopuolella.
”Elämme mukana, hurraamme kisoissa tai kotikatsomossa, iloitsemme onnistumisista – ja tuemme silloin, kun meitä ja osaamistamme tarvitaan. Se tuo myös meille ammattilaisille lisää merkitystä omaan työhön.”
Hyvinvoinnin ammattilaiset ovatkin urheilijalle hyvin monipuolisia luottohenkilöitä. Siitä Määttänen haluaa lähettää kiitokset omalle tukitiimilleen:
”Peak Fysion palveltavaksi on aina tosi kiva tulla. Siellä palautuvat sekä lihakset että mieli. Se on iso juttu huippu-urheilijalle!”
Peak Fysio
Peak Fysio tarjoaa monipuolisia hyvinvoinnin palveluita Järvenpäässä ja sen lähialueilla.
Apunasi ovat fysioterapian, osteopatian, hieronnan, fysiikkavalmennuksen sekä urheiluseurayhteistöiden raudanlujat ammattilaiset. Hyvinvointisi ja toimintakykysi ovat meidän asiamme. Haluamme tarjota ‘Huippua just sulle!’
