Hieronta

Hieronta Järvenpäässä

Kaipaatko helpotusta lihasjumeihin, arjen kuormitukseen tai palautumisen tueksi? Haluatko hetken, jossa keho saa rauhoittua ja palautua rasituksesta?

Tervetuloa Peak Fysiolle! Tarjoamme yksilöllistä ja monipuolista hierontaa Järvenpäässä sinun tarpeidesi mukaan. Olemme oikea paikka, kun haluat rentouttaa kehoa, helpottaa lihasjännitystä tai kaipaat muuten vain lisää hyvinvointia arkeesi. Hierontapalvelumme ovat varma valinta niin rentoutumiseen, stressin ja kivun lievitykseen kuin liikkuvuuden parantamiseen. 

Kaikki hierojamme ovat koulutettuja, ammattinimikkeen saaneita sekä näyttötutkinnon suorittaneita terveydenhuollon ammattihenkilöitä. Peak Fysion ammattilaisiin ja taustoihin voit tutustua täältä.

Hierontaa Järvenpäässä? Varaa aika hierojillemme helposti ohesta!

Hierontaan Järvenpäässä? Olemme täällä juuri sinua varten!

Peak Fysion hierojat ovat kaikki ammattitutkinnon suorittaneita koulutettuja hierojia. Kaikki hierojamme tarjoavat sekä klassista että urheiluhierontaa. Lisäksi hierojistamme Riina, Maarit ja Jone tekevät myös purentalihashierontaa sekä Maarit raskausajan hierontaa.

Autamme asiakkaitamme monenlaisissa kehon kuormitustiloissa ja lihasjännityksissä. Hierontaan voit tulla esimerkiksi niska-hartiaseudun kivun tai kireyden vuoksi, palautumaan urheilusuorituksesta, valmistautumaan tulevaan rasitukseen tai rentoutumaan kuormittavan arjen keskellä.

Haluamme, että asiakkaamme lähtevät hoidon jälkeen paremmalla ja rennommalla mielellä kun meille saapuessaan. Koulutamme omaa henkilökuntaamme kuukausittain sisäisesti ja pyrimme näin lisäämään koko Peak Fysio -tiimimme tietoja ja taitoja asiakkaiden auttamiseksi.  

Varaa aika
    • Olen tullut Riinan asiakkaaksi pari vuotta sitten ja tykästynyt hänen tarkkuuteensa sekä perusteellisuuteen hierontapalveluissa. Riina huomioi kokonaisvaltaisesti tilanteen ja ehdottaa, millaista käsittelyä olisi mielekkäintä tehdä, ja toisaalta kuuntelee myös asiakkaan tarpeita. Hän muistaa myös aiemmat käynnit ja havainnoi muutoksia tarkasti!
      – Hieronta-asiakas
    • Alun perin hakeuduin Peak Fysiolle tehostamaan palautumistani. Työni ja harrastukseni ovat fyysisiä. Oman liikkuvuusharjoittelun lisäksi hieronta on paras tapa saada lihakset ja tätä kautta nivelet palautumaan. Käyntini sisältävät pääasiassa hierontaa, mutta käytän välillä osteopaattien palveluita tukiessani hyvinvointiani. Luotan jatkossakin Peak Fysion ammattitaitoon!
      – Crossfit-urheileva palomies

Hieronta – usein kysyttyä:

Hieronta on hoitomenetelmä, jossa kehon pehmytkudoksia, kuten lihaksia, lihaskalvoja ja sidekudoksia, käsitellään manuaalisilla tekniikoilla. Hieronnassa voidaan käyttää esimerkiksi sivelyä, hankausta, ravistelua, täristelyä, puristelua ja taputusta asiakkaan tarpeen ja hoidon tavoitteen mukaan.

Hieronnasta on olemassa useita erilaisia tyylejä, kuten klassinen hieronta, urheiluhieronta, faskiahieronta ja mobilisoiva hieronta. Peak Fysiolla tarjoamme hierontaa Järvenpäässä monipuolisesti eri tarpeisiin. Palveluihimme kuuluvat myös suosittu raskausajan hieronta sekä purentalihasten hieronta.

Varaa aika

Hieronta on hyvä vaihtoehto silloin, kun haluat rentoutua, lievittää kehon jännityksiä, lisätä hyvinvointia tai tukea palautumista arjen ja liikunnan kuormituksesta. Hierontaan voi hakeutua esimerkiksi silloin, kun niska-hartiaseutu tuntuu kireältä, selkä väsyy työpäivän aikana tai lihakset tuntuvat jumisilta harjoittelun jälkeen. Hieronta voi auttaa myös silloin, kun keho kaipaa rauhoittumista kiireisen tai kuormittavan elämäntilanteen keskellä.

Säännöllinen hieronta voi olla osa kehonhuoltoa, palautumista ja ennaltaehkäisevää hyvinvoinnista huolehtimista. Hierontapalvelumme suunnitellaankin aina yksilöllisesti sen mukaan, kaipaatko rentouttavaa käsittelyä, lihasjännitysten helpottamista vai palautumista tukevaa hoitoa.

Varaa aika

Hieronta sopii pääsääntöisesti lähes kaikille, jotka kaipaavat helpotusta lihaskireyksiin, kehon jännitystiloihin, palautumisen haasteisiin tai arjen kuormitukseen. Hierontaan voi tulla myös ilman varsinaista kipua – esimerkiksi rentoutumaan, tukemaan hyvinvointia tai huoltamaan kehoa ennaltaehkäisevästi.

Hieronta voi olla hyvä vaihtoehto esimerkiksi työssä kuormittuneelle, aktiiviliikkujalle, urheilijalle, istumatyötä tekevälle tai kenelle tahansa, joka haluaa pitää parempaa huolta kehostaan.

Varaa aika

Sopiva hierontakäyntien väli riippuu aina yksilöllisestä tilanteesta, oireista ja tavoitteista. Akuutissa vaivassa hieronnassa voidaan käydä esimerkiksi viikon välein 2–4 käynnin ajan. Hyvinvointia, palautumista ja kehonhuoltoa ylläpitävät asiakkaamme käyvät hieronnassa yleensä noin 2–8 viikon välein.

Hierojamme auttavat arvioimaan sinulle sopivan käyntivälin ensimmäisen käynnin yhteydessä.

Varaa aika

Hieronta saa ”tuntua”, mutta sen ei kuulu sattua. Moni asiakas toivoo napakkaa käsittelyä, ja hieronnan voimakkuus voidaan aina sovittaa omien tuntemustesi mukaan. Sopivasta voimakkuudesta kannattaa aina keskustella hierojan kanssa sekä hoidon alussa että käsittelyn aikana. Näin hieronta pysyy tehokkaana, mutta myös miellyttävänä.

Varaa aika

Hierontaan ei tule tulla sairaana tai heti flunssan jälkeen. Kehon kannattaa antaa palautua rauhassa ennen hierontaa, joten varaathan muutaman päivän oireiden loppumisen jälkeen ennen vastaanotolle saapumista.

Varaa aika

Hierontaan ei voi tulla sairaana tai tilanteessa, jossa kehossa on akuutti tulehdustila. Hierontaa tulee siirtää, jos sinulla on esimerkiksi…

  • flunssaa tai kuumetta
  • akuutti tulehdustila, kuten iho-, nivel-, lihas-, tai imusolmuketulehdus
  • tarttuva ihosairaus

Lisäksi tietyt pitkäaikaissairaudet tai niihin liittyvät lääkitykset voivat vaikuttaa siihen, soveltuuko hieronta juuri sillä hetkellä. Jos olet epävarma, keskustele asiasta hoitavan lääkärin tai Peak Fysion henkilökunnan kanssa ennen hieronta-ajan varaamista.

Varaa aika

Rentouttavaa hierontaa Järvenpäässä

Hieronta auttaa ja rentouttaa, jos kärsit jostakin näistä

  • Niska-hartiaseudun vaivat ja kiputilat
  • Päänsärky
  • Jännityspäänsärky
  • Stressi
  • Lihasjännitys tai lihaskipu
  • Tenniskyynärpää
  • Alaselkäkipu
  • Iskiasvaivat
  • Urheilusuorituksesta palautuminen
Varaa aika

Tutustu myös näihin hierontaa käsitteleviin kirjoituksiimme:

Yleisurheilija Eveliina Määttänen luottaa Peak Fysion palveluihin: ”Siellä palautuvat sekä lihakset että mieli”

•
Peak Fysio
Eveliina Määttänen on edennyt 800 metrin juoksijana määrätietoisesti kohti kansainvälistä huippua. Urheilijan arkeen kuuluu olennaisena osana säännöllinen kehonhuolto, jossa Määttäsellä on tukenaan luotettava tiimi – missäpä muuallakaan kuin Järvenpään Kinnarissa.
Lue lisää Yleisurheilija Eveliina Määttänen luottaa Peak Fysion palveluihin: ”Siellä palautuvat sekä lihakset että mieli”

Hieronnan hinta

  • Hieronta (30 min): 50 €
  • Hieronta (45 min): 60 €
  • Hieronta (60 min): 65 €
  • Hieronta (90 min): 90 €

Hieronnan hinta pitää sisällään haastattelun ja tilanteen mukaan valitut hierontatekniikat.

Meillä käyvät maksuvälineenä…

  • Pankkikortti ja yleisimmät luottokortit
  • Lasku (laskutuslisä 5 €)
  • Smartum, ePassi ja Edenred – hoitopalveluihin työnantajan eduilla maksuvälineenä käyvät vain hyvinvointietu ja hierontaetu

Tilaa meiltä lahjakortti hierontaan! Voit määrittää lahjakortin arvon itse. Lahjakortin voit hankkia paikan päältä tai tilaamalla sen sähköpostitse osoitteesta info@peakfysio.fi

Varaa aika