Haluatko kehittää juoksutekniikkaasi? Etsitkö motivaatioboostia tai hyvää starttia kesän juoksulenkkeilylle?

4.5. alkava, yhden kuukauden kestävä Peak Fysion juoksukoulukokonaisuus sisältää kuusi tapaamista ja sisältää seuraavat teemat:

  • Juoksutekniikka
  • Juoksudrillit
  • Peruskestävyystreeni
  • Juoksijan voimaharjoittelu
  • Osallistava luento juoksijan yleisimmistä vammoista ja vaivoista sekä niiden ennaltaehkäisystä
  • Mäkivetotreeni
  • Juoksijan lihashuolto
  • Intervallitreeni
  • Kooste yllä olevista aiheista kurssin lopuksi
Ilmoittaudu mukaan

Juoksukoulu soveltuu niin aloittajalle kuin kokeneemmalle juoksijalle. Pienryhmän ansiosta harjoitteet ja harjoitukset muokataan niin, että ne tukevat juuri sinun tasoasi.

Juoksukoulun ohjelma ja aikataulu:

  • 1. Juoksutekniikka & peruskestävyystreeni
    📍 Yleisurheilukenttä | 4.5. Su klo 11.00–12.30
  • 2. Juoksijan voima (kuntosali)
    📍 Peak Fysio | 8.5. To klo 18.00–19.30
  • 3. Fysioterapeutin info: yleisimmät vaivat & ennaltaehkäisy (osallistava luento)
    📍 Peak Fysio | 15.5. To klo 18.00–19.30
  • 4. Mäkivetotreeni
    📍 Terhola | 25.5. Su klo 11.00–12.30
  • 5. Juoksijan lihaskunto & lihashuolto (kuntosali)
    📍 Peak Fysio | 28.5. Ke klo 18.00–19.30
  • 6. Intervallitreeni
    📍 Yleisurheilukenttä | 1.6. Su klo 11.00–12.30
Ilmoittaudu mukaan
Jonathan Brace, Peak Fysio.

Juoksukoulun vetää pikajuoksija, fysioterapeutti ja juoksuvalmentaja Jonathan Brace.

Halutessasi henkilökohtaisen juoksuohjelman, kirjoita se ilmoittautumisesi lisätietoihin. Juoksukoulun ollessa käynnissä voit kertoa suoraan Jonathanille halukkuudestasi henkilökohtaiseen juoksuohjelmaan. Henkilökohtaisen juoksuohjelman tiimoilta varataan erikseen aika Peak Fysiolle Jonathanin vastaanotolle.

Ilmoittaudu juoksukouluun

Lue myös Jonathanin juoksuvinkit blogistamme

Peak Fysion Lassi Karhunen ojentaa palvelutiskin takaa täytettävän lomakkeen.

Juoksukoulun hinnat:

  • Juoksukoulu: 150 €
  • Juoksukoulu henkilökohtaisen juoksuohjelman kanssa: 200 €

Maksu suoritetaan maksukortilla 8.5. Voimatreeni-kerralla Peak Fysiolla.

Kurssi toteutuu vähintään 6 osallistujalla. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan mukaan mahdollisimman pian.

Ilmoittaudu mukaan

Ilmoittaudu mukaan Peak Fysion juoksukouluun